ACT Therapie
Hoe zou het zijn als je…
Je gedachten minder serieus zou nemen?
Met een mildere blik naar jezelf zou kunnen kijken?
Lastige emoties zou kunnen omarmen?
Hoe zou het zijn als je…
Je gedachten minder serieus zou nemen?
Met een mildere blik naar jezelf zou kunnen kijken?
Lastige emoties zou kunnen omarmen?
ACT Therapie
Hoe zou het zijn als je…
Je gedachten
minder serieus zou nemen?
Met een mildere blik
naar jezelf zou kunnen kijken?
Lastige emoties
zou kunnen omarmen?
Hoe zou het zijn als je…
Je gedachten
minder serieus zou nemen?
Met een mildere blik
naar jezelf zou kunnen kijken?
Lastige emoties
zou kunnen omarmen?
ACT geeft je de tools om
ACT geeft je
de tools om weer vrij
in het leven te staan
zodat je
op weg kunt gaan om
je dromen te verwezelijken...
Hoe ziet een ACTtherapie traject eruit?
therapie traject eruit?
Welke fasen doorloop je?
Wat doet een ACT therapeut?
Wat doet een ACT therapeut?
Hoe ziet een
ACT traject eruit?
Hoe ziet een
ACT traject eruit?
Welke fasen doorloop je?
Voor wie is deze therapievorm geschikt?
Voor wie is deze therapievorm geschikt?
Heb je last van - niet helpende - gedachtepatronen?
Voorbeelden:
- Je bent overmatig kritisch naar jezelf
- Je bent vaak boos op anderen
- Je spendeert veel tijd aan doemdenken, analyseren, piekeren
- Je hebt een negatief mens- en wereldbeeld
- Je moet veel van jezelf/ hebt ellelange to do lists
Worstel je met je emoties?
Voorbeelden:
- Je wordt soms plots overspoeld; verdriet, angst, boosheid
- Je voelt je opgejaagd/onrustig voelen
- Je voelt je diep van binnen leeg, zwaar, donker
- Je voelt je minderwaardig
- Je hebt het gevoel dat je niet alles uit je leven haalt
Wil jij je anders gedragen?
Voorbeelden:
- Je bent passief
- Je bent gejaagd/zit in een ratrace
- Je schiet regelmatig uit je slof
- Je neigt naar teveel alcohol
- Je bent een pleaser
Voor wie is deze
therapievorm geschikt?
Voor wie is deze
therapievorm geschikt?
Voorbeelden:
- Je bent overmatig kritisch naar jezelf
- Je bent vaak boos op anderen
- Je spendeert veel tijd aan doemdenken, analyseren, piekeren
- Je hebt een negatief mens- en wereldbeeld
- Je moet veel van jezelf/ hebt ellelange to do lists
Worstel je met je emoties?
Voorbeelden:
- Je wordt soms plots overspoeld; verdriet, angst, boosheid.
- Je voelt je opgejaagd/onrustig voelen.
- Je voelt je diep van binnen leeg, zwaar, donker
- Je voelt je minderwaardig
- Je hebt het gevoel dat je niet alles uit je leven haalt
Je wilt je anders gedragen?
Voorbeelden:
- Je bent passief
- Je bent gejaagd/zit in een ratrace
- Je schiet regelmatig uit je slof
- Je neigt naar teveel alcohol
- Je bent een pleaser
Ervaringen
Deze therapie veranderde mijn kijk
meer leiden door
mijn emoties, gedachten
en gedragsimpulsen.
op mezelf, de wereld en mijn relaties.
meer leiden door
mijn emoties, gedachten
en gedragsimpulsen.
Hierdoor kan ik kan zijn wie ik wil zijn.
- Bart Kleinoord -
"Ik moest heel veel...
- Super succesvol zijn in mijn werk
- Mezelf op allerlei vlakken ontwikkelen
- En oh ja, ik moest ook nog super sociaal én mega fit zijn
- Pauline -
Ervaringen
Deze therapie veranderde
meer leiden door
mijn emoties, gedachten
en gedragsimpulsen.
mijn kijk op mezelf,
de wereld en mijn relaties.meer leiden door
mijn emoties, gedachten
en gedragsimpulsen.
Waardoor ik kan zijn
wie ik wil zijn.
- Bart Kleinoord -
"Ik moest heel veel...
- Super succesvol zijn in mijn werk
- Mezelf op allerlei vlakken ontwikkelen
- En oh ja, ik moest ook nog super sociaal én mega fit zijn
Ik ben goed zoals ik ben!
- Pauline -
Cindy Verhoeven
Cindy Verhoeven
Al meer dan 18 jaar...
Al meer dan 18 jaar...
begeleid ik cliënten met
uiteenlopende psychische klachten.
ACT is de basis van waaruit ik werk.
Maar ieder traject is maatwerk.
Ik maak daarom - indien nodig - ook
gebruik van andere therapievormen.
Cindy Verhoeven
Cindy Verhoeven
Al meer dan 18 jaar...
begeleid ik cliënten met
uiteenlopende psychische klachten.
ACT is de basis van waaruit ik werk.
Maar ieder traject is maatwerk.
Ik maak daarom - indien nodig - ook
gebruik van andere therapievormen.
Aanvullende therapievormen
EMDR
Heb je last van
Traumatische ervaringen
die je huidige leven beïnvloeden?
Dan maak ik ook gebruik van EMDR
Middels de
Online EMDR tool van Psylaris
Hypnotherapie
Heb je last van
niet helpende
Onbewuste Patronen
niet helpende
Onbewuste Patronen
vanuit je jeugd?
Dan maak ik ook gebruik van Hypnotherapeutische technieken
Compassie Therapie
Heb je last van een
Laag zelfbeeld en heb je een
overactieve Innerlijke Criticus?
Dan maak ik ook gebruik van technieken uit de MBCL Mindfulness-Based
Compassionate Living
Aanvullende therapievormen
EMDR
Heb je last van
Traumatische ervaringen
die je huidige leven beïnvloeden?
Dan maak ik ook gebruik van EMDR
Middels de
Online EMDR tool van Psylaris
Hypnotherapie
Heb je last van
niet helpende
Onbewuste Patronen
niet helpende
Onbewuste Patronen
vanuit je jeugd?
Dan maak ik ook gebruik van Hypnotherapeutische technieken
Compassie Therapie
Heb je last van een
Laag zelfbeeld en heb je een
overactieve Innerlijke Criticus?
Dan maak ik ook gebruik van technieken uit de MBCL Mindfulness-Based
Compassionate Living
18
Jaar Hypnotherapeut
16
Jaar EMDR Therapeut
9
Jaar ACT Therapeut
6
Jaar Compassie Therapeut
Bekijk agenda ⇨
Bekijk agenda⇩
⇩
Waarom ik werk met ACT
Voordat ik in aanraking kwam met ACT was ik
(net als jij waarschijnlijk;-)
altijd in gevecht met mijn gedoe!
Waarom ik
werk met ACT
werk met ACT
Voordat ik in aanraking
kwam met ACT was ik
(net als jij waarschijnlijk;-)
altijd in gevecht
met mijn gedoe!
- Negatieve gedachten vervangen
door positieve - Lastige emoties transformeren
tot meer positieve - Mijn gedrag veranderen
d.m.v. wilskracht
Was het effectief?
Nee, niet echt;-)
Het kostte me veel energie.
En steeds kwamen mijn oude patronen
- zij het steeds in een andere vorm - weer terug.
Waarna ik nog harder moest werken...
- Negatieve gedachten vervangen
door positieve - Lastige emoties transformeren
tot meer positieve - Mijn gedrag veranderen
d.m.v. wilskracht
Was het effectief?
Nee, niet echt;-)
Het kostte me veel energie.
En steeds kwamen mijn oude patronen
- zij het steeds in een andere vorm -
weer terug.
Waarna ik nog harder moest werken...
Toen ik kennismaakte met ACT
ging er een wereld voor me open
ging er een wereld voor me open
Ik ging mezelf
– inclusief mijn innerlijke demonen –
diepgaand accepteren
met als resultaat dat ik een
rustiger en meer tevreden mens ben geworden.
Sinds ik act praktiseer voel ik me vrijer.
Ik sta luchtiger in het leven
en neem mijn gedachten minder serieus.
Daarnaast ben ik meer gefocust omdat
ik leef vanuit mijn kernwaarden.
Toen ik kennismaakte
met ACT ging er een
wereld voor me open
Ik ging mezelf
– inclusief mijn innerlijke demonen –
diepgaand accepteren
met als resultaat dat ik een
rustiger en meer tevreden mens ben geworden.
Sinds ik act praktiseer
voel ik me vrijer.
Ik sta luchtiger in het leven
en neem mijn gedachten
minder serieus.
Daarnaast ben ik meer gefocust omdat
ik leef vanuit mijn kernwaarden.
Hoe ziet een therapie traject eruit?
Hoe ziet een therapie traject eruit?
Hoeveel sessies?
Dat is vooraf moelijk te zeggen,
maar de
gemiddelde therapieduur
is ca 5 á 6 sessies
maar de
gemiddelde therapieduur
is ca 5 á 6 sessies
Hoe vaak?
Doorgaans hebben we
om de 2, 3 of 4 weken
om de 2, 3 of 4 weken
een sessie.
Via zoom of (beeld-) bellen.
Wat kost een sessie?
Een sessie duurt
60 tot 75 min
en bedraagt
87 euro
Tijdens onze sessies
Gaan we diep in
op jouw
op jouw
situatie, klacht en persoonlijkheidsstructuur
Tussen de sessies
Ga je aan de slag met
* Zelfreflectie opdrachten
* Ondersteunende
* Videolessen en
* Doe-opdrachten
Vragen mag altijd
Worstel je tussen de sessies met een opdracht of heb je een vraag?
tussentijds vragen stellen.
tussentijds vragen stellen.
Hoe ziet een
therapie traject eruit?
Hoe ziet een
therapie traject eruit?
Hoeveel sessies?
Dat is vooraf moelijk te zeggen,
maar de gemiddelde therapieduur
is ca 5 á 6 sessies
maar de gemiddelde therapieduur
is ca 5 á 6 sessies
Hoe vaak?
Doorgaans hebben we
om de 2, 3 of 4 weken
om de 2, 3 of 4 weken
een sessie.
Via zoom of (beeld-) bellen.
Wat kost een sessie?
Een sessie duurt
60 tot 75 min
en bedraagt
87 euro
Tijdens onze sessies
Gaan we diep in
op jouw
op jouw
situatie, klacht en
Persoonlijkheidsstructuur
Tussen de sessies
Ga je zelf intensief aan de slag met
Vragen mag altijd
Worstel je tussen de sessies met een opdracht of heb je een vraag?
tussentijds vragen stellen.
tussentijds vragen stellen.
- Veel gestelde vragen -
- Veel gestelde vragen -
Kan ACT Online?
De ACT methodiek leent zich uitstekend voor
een online therapie setting omdat het
heel erg praktisch is.
Online therapie... Werkt dat wel?
Veel mensen vinden het juist erg fijn om in hun natuurlijke, veilige omgeving te praten over persoonlijke zaken.
Ik heb een hekel aan beeldbellen!
Geen probleem,
gewoon bellen kan ook;-)
Is online niet onpersoonlijk?
Er zijn onderzoeken waarbij de therapeutische relatie juist beter werd beoordeeld bij online therapie dan bij face-to-face therapie.
Vrijblijvend kennismaken?
Therapie valt of staat met
de klik die je ervaart met je therapeut.
Tijdens een kennismakingsgesprek
bespreken we dingen als:
Past deze therapievorm bij jou?
Waar wil jij je op focussen?
Wat is voor jou belangrijk?
Therapie valt of staat met
de klik die je ervaart met je therapeut.
Tijdens een kennismakingsgesprek
bespreken we dingen als:
Past deze therapievorm bij jou?
Waar wil jij je op focussen?
Wat is voor jou belangrijk?
Vrijblijvend kennismaken?
Therapie valt of staat met
de klik die je ervaart met je therapeut.
Tijdens een kennismakingsgesprek
bespreken we dingen als:
Past deze therapievorm bij jou?
Waar wil jij je op focussen?
Wat is voor jou belangrijk?
Therapie valt of staat met
de klik die je ervaart met je therapeut.
Tijdens een kennismakingsgesprek
bespreken we dingen als:
Past deze therapievorm bij jou?
Waar wil jij je op focussen?
Wat is voor jou belangrijk?
